Dr. Angel Espinoza Mora

  Leyendo una frase de Hay [1] , la cual dice, que “la persona a quien más cuesta perdonar, es aquella que puede enseñarte las lecciones más importantes”. Muchas veces nos topamos en la vida con personas que nos lastiman en lo más profundo de nuestro ser, con alguna palabra o comportamiento. En mi consulta muchas personas me preguntan ¿tengo que perdonar? ¿Tengo que olvidar? Y mi respuesta siempre ha sido: “vamos a trabajar para que logres evolucionar, para que esta herida “cicatrice” adecuadamente y cuando la mires en el futuro no duela, si no que te recuerde el aprendizaje de esta experiencia” Y esto es lo que nos cuesta como seres humanos, nos lastimaron en algún momento y nos desgastamos mental, física, social e incluso económicamente en odiar a esa persona, en enfocarnos en el dolor, en volver a “abrir” la herida que nos hicieron. La clave está en primer lugar en reconocer ese dolor, aceptar que nos lastimaron. En trabajar la inteligencia emocional, para entender que posibleme...

  Sobre la Depresión Vivimos en una sociedad que constantemente está utilizando términos médicos y psicológicos de manera errónea. Frases como “hoy amanecí deprimido” o “es que tiene depresiones”, lo único que fomentan es la desinformación y el incremento de malestares emocionales. Debemos diferenciar claramente lo que es una depresión, la cual está catalogada como un Trastorno del Estado de Ánimo, es un trastorno que conlleva afectación a nivel cerebral. Existen muchas causas, incluyendo factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La depresión puede comenzar a cualquier edad, pero suele empezar en la juventud o en adultos jóvenes. Es mucho más común en las mujeres. Las mujeres también pueden tener depresión posparto después de dar a luz. Algunas personas tienen un trastorno afectivo estacional en el invierno. La depresión es una parte del trastorno bipolar. Las señales y síntomas de la depresión clínica son: Persistente estado de ánimo tris...